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体つくり

リズムにのって楽しいエアロビックを!

有酸素運動(エアロビクス)から生まれたエアロビックは、全身持久力を高めスタミナをつける運動として体つくりの授業に最適。日本エアロビック連盟は、小学校、中学校、高等学校の体育授業におけるエアロビックを「体つくり運動」の一環として普及推進しています。

  • 年齢に合った音楽を活用しリズミカルに運動することで、スポーツに苦手意識を持つ子どもたちも楽しくできる
  • 基本動作を発展させプログラムを工夫することで、運動強度や難易度を加減しながら子どもの体力に合わせて行うことができる
  • 単元として実施するだけでなく体育授業のはじめに行う準備運動としても手軽に実施できる
  • ダンスの授業にも応用できる ⇒ チーム・ダンスエアロビック