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体つくり運動

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リズムにのって楽しいエアロビクスを!

有酸素運動から生まれたエアロビクスは、全身持久力を高めスタミナをつける運動として小学校、中学校体育の体つくり運動の授業に最適です。

エアロビクスの特徴

  • 年齢にあった音楽を活用しリズミカルに運動することで、スポーツに苦手意識を持つ子どもたちも楽しくできる
  • 基本動作を発展させプログラムを工夫することで、運動強度や難易度を加減しながら子どもの体力に合わせて行うことができる
  • 単元として実施するだけでなく体育授業のはじめに行う準備運動としても手軽に実施できる

エアロビクスの魅力をお伝えするため、JAF学校体育普及委員会では、小・中学校教員および体育関係者向けの参考教材づくりに取り組んでいます。
その活動成果として作成した指導映像・音楽と参考資料をご紹介します。

なお、ページ内の楽曲はJAFが制作したJASRAC登録していないオリジナル楽曲のため、自由にご使用いただけます。
インターネットのアップロードやコピー使用、無料配布も問題ありません。(ただし、複製販売は禁止します)

※ご紹介する参考教材等は「公益財団法人鈴木道雄記念財団」のご協力(助成金)で作成しました。