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スローエアロビックをやってみよう!

画像をクリックすると動画を視聴できます。

スローエアロビックの基本3つの動き

胸をひらく
体側をのばす
体をひねる

3つの動きをつなげた3分動画

対象者別のスローエアロビック例

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