はじめよう!エアロビック スローエアロビック

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「エアロビック」は、有酸素運動の「エアロビクス」を起源に、その後に派生したエアロビックダンスやエクササイズを運動技術面から体系化して「スポーツ」に発展したものです。
近年では、競技スポーツに加えて健康スポーツとして体力のない運動初心者や高齢者の方にでも気軽に実践してもらえる「スローエアロビック」の全国普及に取り組んでおります。
このページでは、「するスポーツ」「みるスポーツ」「支えるスポーツ」のそれぞれの視点からエアロビックの楽しみ方の各種情報を掲載しています。